Wyluzuj przed maturą – egzaminowy spokój
Odczuwanie stresu przedmaturalnego przez rodziców jest naturalnym stanem rzeczy, ponieważ jest to jeden z najważniejszych egzaminów w życiu dziecka w związku z czym rodzice pragną, aby wszystko poszło jak najlepiej. Nie należy jednak przesadzać z zamartwianiem się obarczając dodatkowo maturzystę. Dlatego ważne jest, aby rodzice nauczyli się radzić sobie ze stresem, wspierając jednocześnie swoje dziecko.
Co rodzic może zrobić, by pomóc dziecku w okresie przedmaturalnym?
- Motywuj dziecko do nauki odnosząc się do doświadczeń z przeszłości, które jednoznacznie potwierdzają, że włożony wkład w dane działanie przynosi pozytywne efekty „pamiętasz, bałeś się klasówki, a dobrze Ci poszło, przyłożyłeś się i dostałeś pozytywną ocenę”
- Zapytaj dziecko, jak najlepiej możesz mu pomóc. Czy wymaga pomocy ze strony np. korepetytora z danego przedmiotu, bądź tzw. „strefy ciszy”, gdzie będzie mogło się spokojnie uczyć itd.
- Nie zostawiaj dziecka ze swoimi problemami. Nie musisz ciągle proponować mu pomocy, wystarczy pozostać czujnym, dając dziecku poczucie bezpieczeństwa, że każdorazowo może na Ciebie liczyć.
- Nigdy nie strasz dziecka, że niezdana matura to „koniec świata, czy też sytuacja bez wyjścia.
- Omów z dzieckiem plan działania, gdyby jednak okazało się, że zdanie matury w pierwszym terminie będzie niemożliwe przypominając o możliwości przystąpienia do egzaminu poprawkowego w sierpniu.
- Unikaj błędnych zachowań: nie mów nigdy: „zobaczysz nie zdasz”, „za mało się uczysz”, „na wszystko masz czas, tylko nie na naukę”.
- Nie panikuj, dziecko dostrzegając zdenerwowanie Twoje może pomyśleć, że nie wierzysz w jego umiejętności.
- Nie okazuj swojego stresu, jakie odczuwasz w związku z egzaminem maturalnym dziecka.
- Spędzaj z dzieckiem wspólny czas, podejmując różnorakie aktywności wyzwalające pozytywne emocje.
- Przygotuj dziecko na rynek pracy, informując o wszelakich aspektach, które będą miały znaczenia w przyszłości.
RODZICU BĄDŹ, MOTYWUJ, OKAZUJ.
Psycholog
